基督教聯合那打素社康服務


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中醫保健養生計劃

香港是個步伐急促而煩囂的城市,大部份市民都過著營營役役的生活,身心承受不少無形壓力,體力及精神持續透支,若不及早調理身體,健康定必受損。

我們的註冊中醫師可作你的健康守護者,在四季中透過四診 – 望、聞、問、切,了解你的體質和狀況,按需要為你處方合適的藥療或食療,配合四時轉變的調攝建議,幫助你儘快治愈初病或鞏固抗病能力,避免病邪入侵身體。

  • 養生錦囊
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    圖案

    夏(從立夏至立秋前)

    是一年中氣候最熱的季節,暑氣較重。

    建議:晚睡早起,提倡午睡1小時;每餐伴有熱食,不宜飲食過冷,冰水冷飲易引起脾胃虛寒,霍亂吐瀉;偶伴有熱食,脾胃常得益

    宜多吃:酸甘飲品、西瓜、黃瓜、番茄、綠豆粥、荷葉粥、西瓜翠衣粥

     
    圖案

    秋(立秋至立冬前)

    由炎熱轉向清涼,氣候乾燥。

    建議:早睡早起,常保持樂觀心境,以避肅殺之氣;防燥護陰

    宜多吃:蜂蜜、枇杷、乳品、百合、雪耳等柔潤食物。

     
    圖案

    冬(立冬至立春前)

    是一年中氣候最寒冷的季節,寒氣較重。

    建議:早睡晚起,保持適量的室內運動;進補藏精

    宜多吃:魚、鱉、羊肉、瘦肉、豆製品、蔬果、木耳、脫脂奶、熱粥、黃芪、黨參、枸杞、桑椹、杜仲等食品。

     

     
  • 中醫保健養生計劃優惠禮品
  • 1)舊有參加者

    • 中醫服務$40現金優惠券五張
    • 西醫身體檢查$50現金優惠券乙張
    2)新參加者
    • 中醫服務$20現金優惠券五張
    • 西醫身體檢查$30現金優惠券乙張
    3)書刊折扣優惠
    • 凡參加此計劃,均可以七五折購買本機構之中醫書刊

  • 參加辦法
  • 按此下載「中醫保健養生計劃個人申請表格」,填妥申請表格並連同抬頭寫上「基督教聯合那打素社康服務」的劃線支票,郵寄或親身交回表格上的健康中心。

    備註:

    • 申請一經批核,恕不接受退款。本機構將於收取申請表格後兩星期內,郵寄收條及保健計劃資料予參加者。
    • 參加者將獲發個人季診咭以茲識別,如有遺失,恕不另行補發。
    • 此計劃提供之季診服務必須於一年內完成(見季診咭上之有效日期),逾期無效。如有異議,本機構保留最終決定權。
  • 糖尿病中西結合護理小組
  • 根據衞生署編製的香港人口健康概況系列之資料顯示,香港糖尿病患者數目持續增加,並有年輕化趨勢。要有效控制糖尿病,除了藥物治療外,病人之飲食、起居護理、運動、情緒等各方面都需要作出適當的配合。中醫治療糖尿病已有深遠歷史,不少文獻亦證明中藥對治療糖尿病有一定療效。「糖尿病中西結合護理小組」之特色在於結合中醫治療及全人護理之概念,使患者能獲得更全面的治療。

    中醫糖尿病專病服務

  • 糖尿病患者
  • 非糖尿病患者
  • 更多有關我們的糖尿病支援服務,請即按此

    中醫治療大便失禁(只限於那打素中醫服務暨香港中文大學中醫臨床教研中心)

    大便失禁(FI)是指反覆發生的不能控制的糞質排出,症狀持續至少3個月,包括被動型FI(患者無意識的糞便外漏)、急迫型FI(患者有意識但主觀無法控制)和漏糞(緊隨1次正常排便之後的糞便漏出)。正常排便節制機制涉及腸動力、肛門直腸感覺、糞便體積和稠度、肛門括約肌、盆底肌與神經功能等,任何一種或多種機制受損即可致FI,可造成巨大的身心痛苦和生活不便。

  • 中醫對大便失禁的看法
  • 中醫理論認為大便失禁是脾虛不固,腎虛不固所致;腎為先天之本,脾為後天之本,脾腎不固,中氣下陷,使肛門失攝,不能控制氣體與排便。針灸治療選用特定穴位來健脾補腎,補氣固本,升陽舉陷,通過針刺穴位來調節內臟植物神經和大腦中樞神經的功能,使之建立正常的排便反射。

  • 中醫對大便失禁的治療
  • 大便失禁的治療分為非手術治療和手術治療兩大類。針灸治療作為非手術治療的一種,具有簡單方便、痛苦小、無藥物不良反應等特點,值得功能性大便失禁患者選擇。一般而言,每次療程約施針治療20次,每週不少於2-3次及每次治療時間為30分鐘,但最終治療方案建議由主診醫師因應病情決定。

  • 建議施針治療部份穴位(參考)
  • 頭部:百會 手部:合谷 腰部:腎俞 腿部:足三里
    頭部:百會 手部:合谷 腰部:腎俞 腿部:足三里

    收費 (*65歲以上長者有優惠)

    內科/每次(包兩劑藥) $120
    針灸/每次 $165

    中醫治療便秘(只限於那打素中醫服務暨香港中文大學中醫臨床教研中心)

    便秘是指大腸傳導功能失常,導致大便秘結,排便周期延長;或周期不長,但糞質乾結,排便艱難;或糞質不硬,雖有便意,但便出不暢。便秘常見於飲食不節制或過度食用辛辣或飲食過度精緻,生活緊張勞累,年老或體虛之人。

  • 中醫對便秘的看法
  • 中醫認為便秘可分為虛證及實證。

    虛證

    年老體衰、腑氣不通;精氣耗竭、久病;產後;氣血津液虧虛;腸道失於濡潤;氣虛傳導無力

    實證

    素體陽盛;過食辛熱厚味、嗜酒;高熱傷津;思慮過度;坐臥過久;緊張疲勞;飲食過於精緻
  • 中醫對便秘的治療
  • 中醫對便秘的治療

    中醫認為大腸為傳道之宮,腑氣以通為用,因此潤腸通便是中醫治療便秘常用的方法,結合辨證用藥及飲食生活的調理,大多數便秘都可解除,臨床療效滿意。腸胃系統調節功能的恢復對於長期便秘的患者非常重要,因此除了運用中藥,亦可配合針灸治療,以促進腸胃的蠕動功能,不可專恃瀉藥。

    中醫對便秘的治療分虛實二端,以實者瀉之、虛者補之的治療原則,實秘者以清熱行氣瀉下為治法,虛秘者以益氣、養血、滋陰、潤下為治法。一般建議療程為三個月,但最終治療方案須由主診醫師因應病情決定。

    收費 (*65歲以上長者有優惠)

    內科/每次(包兩劑藥) $120
    針灸/每次 $165

    中醫小兒推拿

    小兒推拿是中醫推拿療法中一個重要部份,主要通過各種手法刺激穴位,以增強小孩的抗病能力,調整和改善小孩身體在生長發育上遇到的種種問題,是除了藥物外一種有效預防和治療兒科疾病的方法。

  • 中醫對小兒推拿的看法
  • 小兒推拿的適應症包括感冒、咳嗽、哮喘、腹瀉、疳積、腹脹、消化不良、嘔吐、便秘、夜睡不寧、遺尿、肌性斜頸等。其療法以輕快柔和見稱,常用手法包括推、揉、按、摩、掐、捏、運等,適合0至12歲的小兒,對3歲或以下的小兒效果較佳,特別是3個月或以下的嬰兒。小兒推拿具有無痛、免服藥、免打針等特色,且由醫師親自講解和示範手法。

    中醫服務地點

    那打素中醫服務暨香港中文大學中醫臨床教研中心
    秀茂坪社區健康中心
    聯合那打素彩頤健康中心
    富亨社區健康中心
    賽馬會和樂社區健康中心
    廣福社區健康中心
    賽馬會天水圍社區健康中心