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長者保健服務
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長者保健服務

身體機能隨著年齡增長而退化,長者除了要實行健康生活模式之外,還需定期作健康評估,及早發現身體問題。承蒙香港賽馬會社區資助計劃 : 長者保健計劃的捐助,本機構特設「松柏保健計劃」,為長者提供實惠的健康評估及保健服務。

  • 身體檢查計劃*
  • 所有身體檢查均由註冊西醫負責及撰寫報告,並由註冊護士及保健主任解釋報告及提供個人健康指導。

    檢查項目 松柏3
    ( ≥ 60歲)
    個人生活習慣及病歷分析
    疾病危機評估問卷
    長者記憶力測試、長者抑鬱量表、長者跌倒危機評估
    醫生臨床檢查及評估
    血壓、體重指數、身體脂肪百份比
    全血計數
    血糖(空腹)
    總膽固醇
    血脂分析
    • 三酸甘油脂
    • 高密度膽固醇
    • 低密度膽固醇
    腎功能(肌酸酐)
    肝功能(谷丙轉氨酶)
    尿酸
    大便隱血測試(兩個樣本)
    靜態心電圖
    胸肺X光1
    子宮頸細胞檢查(只適用於女士)
    醫生撰寫健康報告
    醫護人員解釋報告
    女士收費 $1,580
    (HMPF7A)
    (優惠價 $890 (HMPF5A))
    女士收費(不包括子宮頸細胞檢查) $1,340
    (HMPF7B)
    (優惠價 $760 (HMPF5B))
    男士收費 $1,340
    (HMPM7)
    (優惠價 $760 (HMPM5))
    1. 不選擇X光檢查減收HK$50
    2. 非香港身份證持有人可以原價參加松柏計劃
    3. 此計劃獲「香港賽馬會社區資助計劃」: 社區保健計劃捐助,只提供予60歲或以上持有香港永久性居民身份證的人士參與。名額有限,優惠期至31/3/2018。若限額已滿,60歲或以上之非香港永久性居民亦可以選擇以原價參加此計劃。
  • 自選附加檢查項目
  • 檢查項目 收費
    超聲波骨質密度檢查 $100
    排尿功能障礙檢查(只適用於男士) $320
    糖尿病併發症檢查 $250-$950
    眼壓檢查(青光眼) $100(60歲以上長者)
  • 個別飲食輔導 (由註冊營養師負責)

  • 詳情請瀏覽身體檢查計劃單張

    *此計劃只適用於60歲或以上之香港居民,名額有限

    尚有其他檢查項目可供選擇,詳情請向中心職員查詢。

    根據評估及檢查結果,本機構可提供以下服務作跟進治療:
    • 家庭醫生服務
    • 慢性疾病診所服務
    • 牙醫服務
    • 註冊營養師提供個別營養輔導
    • 註冊物理治療師提供運動處方及物理治療
    • 註冊中醫提供養生保健食療及診療服務
    • 防疫注射服務

    長者常見疾病

  • 高血壓
  • 血壓是指心臟泵血時,血液對血管壁造成的壓力。心臟收缩時的壓力稱為收縮壓(俗稱上壓),心臟舒張時的壓力稱為舒張壓(俗稱下壓)。血壓並非固定不變的,通常睡眠時較低,情緒緊張時則較高,且亦受不同的體力活動影響。血壓如果持續性地超過正常範圍,即收縮壓超過140mmHg,舒張壓超過90mmHg,便稱為高血壓。

    90%高血壓患者的病因不明,大多數高血壓患者沒有明顯病徵,少數患者或有頭痛、頭暈、疲倦等症狀。高血壓如果沒得到適當治療,可導致中風、心臟病、心臟衰竭、腎衰竭等併發症。

    治療高血壓,除了定時服藥及定期覆診外,必須堅持低鹽、清淡飲食、戒煙、減肥、減少飲酒及做適量運動。

  • 糖尿病
  • 糖尿病是一種內分泌疾病,老年人多患與家族遺傳有關的II型糖尿病,由於胰臟不能分泌足夠的胰島素,或不能有效地運用胰島素,導致血糖升高及糖份由尿液排出,稱為糖尿。

    糖尿病的典型症狀包括多飲、多尿、多食、疲乏及消瘦。糖尿病的治療包括調節飲食、適量運動、控制體重及藥物治療。有效控制血糖水平能減少或延遲出現糖尿病的併發症。

    糖尿病併發症分為急性及慢性,急性併發症與血糖水平的高低有關,如低血糖則休克,高血糖則昏迷。慢性併發症與長期血糖過高所引致之血管病變有關,大血管病變包括高血壓、冠心病及慢性腎衰竭;小血管病變包括白內障、眼底視網膜病變、皮膚潰爛、組織壞死,嚴重者可導致失明及須截肢。

    糖尿病患者須定期作糖尿病併發症檢查,以減低併發症風險。

  • 冠心病
  • 冠狀動脈是心臟的動脈血管,當冠狀動脈發生病變,如變得狭窄或閉塞,便會導致心肌缺血、缺氧,引致冠狀動脈心臟病(簡稱冠心病)。

    隨著年齡增長,血管組織老化,加上血脂積聚等,血管喪失彈性及呈粥樣硬化及血管口徑變窄,導致血流變慢或形成血栓,隨之出現心肌梗塞、心力衰竭等嚴重病症,嚴重者可引致死亡。

    冠心病是目前香港僅次於癌症的第二號殺手,而且有年輕化的趨勢。高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、缺乏運動等均是冠心病的高危因素。積極治療慢性疾病、戒煙戒酒、低脂飲食、作適量運動及保持理想的體重,是預防和治療冠心病的重要元素。

  • 退化性關節炎
  • 關節是兩塊骨頭連接之處,中間有俗稱為「骹」之軟骨。關節發炎分兩類:

    慢性關節炎 :

    隨著年齡增長,關節腔內的潤滑液分泌便減少,加上軟骨經過幾十年的磨損而變薄,所以活動時關節便會發出「咯咯」聲。同時,保護關節的肌肉和肌腱疲弱,大多數長者的體重又過高,關節間的間隙收窄,骨或軟骨的表面會長出骨刺,活動時關節的疼痛便加劇。故此長者關節炎多數是慢性的勞損,屬於退化性關節炎,其中尤以膝關節炎最為常見。

    急性關節炎:

    急性發炎時,關節表面會紅腫熱痛,如長期反覆發作,關節更會變形及僵硬。急性關節疼痛必須就醫,減少走動,並輔以冰敷或熱敷,物理治療或針灸治療也可紓緩症狀。而已變形的關節,可能需要進行外科手術矯正。

    退化了的關節是不能復原的,但適當的護理可以減少痛楚及減低發炎機會。日常生活中,必須減少關節的負荷,避免搬運重物及長時間站立,肥胖者則須儘量減輕體重。

  • 骨質疏鬆症
  • 骨質疏鬆症可增加骨折的機會,此症於中年或以上的人士,尤其是更年期後的女士中較常見。年紀愈大,體重愈輕,患上骨質疏鬆的危機愈高。

    骨質透過新陳代謝,讓新骨滲入,舊骨被吸走。更年期的女士由於體內荷爾蒙逐漸減少,骨骼內的鈣質也較易流失,由於舊骨被吸走的速度比新骨滲入的速度快,骨質因而變得稀疏、脆弱,脊椎骨及大腿骨是最常見的骨折部位。

    臨床上以骨質密度測試(T score< -2.5)為診斷骨質疏鬆症的標準。曾有過骨折、65歲以上、體重指標(BMI)大於19、每天鈣的攝入量少於400mg、足不出戶及長期臥床或須靠拐杖輔助走路的人士,患骨質疏鬆症的機會越高。 預防勝於治療,每天作適量運動(以緩步跑為佳)、戒煙、減少酒精及咖啡、進食鈣質和含豐富維他命D的食物,均是預防骨質疏鬆症的有效方法。市面上有許多治療骨質疏鬆症的特效藥,能減少骨質被吸收及增加骨質的滲入,改善骨的質量,減少骨折的機會。如有需要,可向家庭醫生尋求意見。

  • 白內障
  • 白內障是常見的長者眼疾之一,由於眼球內的晶體變得混濁及不透明,故稱為白內障。白內障的成因很多,大多數老年白內障與年齡增長致使眼內晶體變質及硬化有關。糖尿病也是誘發白內障的原因之一。

    患有白內障會令視力逐漸變得模糊,影像的鮮明度降低或出現光環等。長者應定期驗眼,當視力出現問題時,應及早求醫。平日應保持均衡飲食,多進食鮮色的蔬菜及水果,因這些蔬果中含有豐富維他命A及抗氧化劑,對眼晴健康有莫大幫助。另外,亦須積極治療慢性病以減低患白內障機會。嚴重白內障患者需接受置換晶體手術,一般來說,手術的成功率很高。

  • 認知障礙症(腦退化症)
  • 抑鬱症
  • 抑鬱症是老年人的情緒病之一。個別人士如過份擔心、悲觀、終日沉迷於不愉快的心情中,便可能患上抑鬱症。部份抑鬱症病例與遺傳有關,部份人則因步入老年,不能正視社會地位、家庭角色、體質和體能的轉變,借酒消愁或以藥物麻醉自己,因而形成抑鬱。加上若人際網絡久佳,缺乏支持,亦較容易患上抑鬱症。

    抑鬱症的病徵包括情緒低落、對任何事物均失去興趣、悲觀、絕望、焦慮、食慾不振或暴食、體重下降或增加、難以入睡、諸多痛症、記憶力減退、難以集中精神、過份自責及有自殺傾向、孤僻及不合群等。

    患者須接受藥物及心理治療,積極面對人生的轉變、正視現狀及保持健康的生活模式。
  • 痛風症
  • 痛風症於男性長者中也較常見。患者可能出現單一關節的急性疼痛及紅腫或局部發熱。常見的發病部位為掌趾關節,尤其是腳趾公。由於是急性發病,來去如風,故稱之為「痛風症」。

    痛風症的病因是由於身體內結聚過量的尿酸,尿酸鹽結晶沉澱在關節內,導致急性關節疼痛。許多食物含有「嘌呤」,這些物質經人體新陳代謝後就變成尿酸。部份人士的痛風症則與疾病或遺傳有關,如患有白血病、腎衰竭者較易有痛風,也有的與藥物治療有關。

    反複發作的痛風症會導致尿酸鹽結晶沉澱於耳朵、肌腱及關節,形成「痛風石」。慢性痛風症會導致關節僵硬、變形,也可影響腎功能,形成腎石。

    預防和治療痛風症,須從以下著手:
    1. 避免進食含高嘌呤的食物或啤酒
    2. 每天要多飲水以排泄多餘的尿酸
    3. 控制體重但避免於短期內急劇減肥,否則會誘發痛風症的急性發作
    4. 無論是急性或慢性痛風症,均應盡早求診

    歡度晚年

    踏入老年是人生的一個轉變階段,由以往每天為賺取生計而早出晚歸,到退休後悠閒的生活,身體也許會出現各種適應的問題;財政方面,由以往每月有固定收入,轉變為動用積蓄或依靠子女甚至综緩來維持,心理上均須作相應調節,對此轉變應予以正視。

    長者不妨從以下各方面着手,以適應晚年生活:
    • 承認及以積極的態度接受這些轉變
    • 多與老伴、老朋友或左鄰右里接觸和交談,可結伴登高和旅遊
    • 退休前作好財政安排
    • 好好享受人生,在人生有限的歲月中,儘力完成想做和想學的事,充實自己

    查詢或預約身體檢查服務,請按此與各社區健康中心聯絡。