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「唔该少甜!」摄取过量糖份会增加体重,囤积脂肪及引致肥...

冷压蔬果汁 摄取过量糖份会增加体重,囤积脂肪及引致肥胖。选择少甜饮品其实已经十份普遍,但一般人却未能掌握实际有多少添加糖及少甜的份量,只靠个人味觉感受饮品的甜度 。以红豆冰为例,每杯约350毫升普通版本平均含糖45克(即9茶匙) ,而少甜版本平均则含糖38克(即8茶匙) 。又以冻柠檬茶为例,每杯约350毫升普通版本平均含糖23克(即4.5茶匙) ,而少甜版本平均则含糖16克(即3茶匙) 。冻奶茶与冻柠檬茶情况相约。还有一些预先加糖的热饮,如热柠蜜、柚子蜜或凉茶如酸梅汤。每杯250毫升热柚子蜜平均含糖19克(即4茶匙) 。由此可见,「少」糖或「少」甜并不等于「低」糖。预先包装食物或饮品「低」糖必须为以每100克含不多于5克糖份作指标。